一到冬季,嗓子就不舒服。美國“福克斯新聞網”給出的一些種自然緩沖法緩,不妨一試。
1.溫鹽水漱口。加州大學舊金山分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西娅·德格爾曼博士表示,多項研究表明,鹽有助於殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助於緩解嗓子痛。專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。
2.蜂蜜檸檬茶水。蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助於提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議:1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個檸檬的汁進去。
3.雞湯面條。雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現,雞肉中含有一種氨基酸,有助於減少肺部黏液,祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難,緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助於抗炎抗病毒。
4.吮吸蒜瓣。德格爾曼博士表示,大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸,有助於防止感染,緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘最好。
5.甘草水漱口。中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜志刊登的一項研究結果顯示:患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
6.補鋅。德格爾曼博士表示,鋅離子是抗菌劑,有助於抗擊炎症。芬蘭研究也發現,鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片,還有助於提高免疫系統抗病能力。
溫馨提醒:有的疾病我們能夠通過生活經驗自我診斷,但是很多疾病我們需要到正規的醫院去做專業的檢查才能確診,因此當身體有了某些不知道原因的不舒服,千萬不要小視,本著對自己身體健康負責,為家人著想的態度,積極檢查,有疾病早發現,早治療!
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