吃低鹽飲食有助控制打鼾

　　如今，打鼾，是一種有潛在致死性的睡眠呼吸疾病，不僅僅影響睡眠質量，還與還與心髒病等多種疾病密切相關。那麼，到底該如何預防或者控制打鼾呢？也許你吃一些低鹽飲食，相信會有良好效果的！

　　巴西科學家完成的一項最新臨床研究發現，吃低鹽飲食有助於控制打鼾。

　　新研究中，巴西阿萊格裡港醫院研究人員對54名睡眠呼吸暫停綜合征患者進行了研究。患者被隨機分為三組：一組每天服用1片利尿劑；另一組吃低鹽飲食；還有一組不接受任何治療。一周之後，研究發現，與不接受任何治療的參試患者相比，服用利尿劑和吃低鹽飲食的參試者睡眠呼吸暫停症狀明顯好轉。這表明，降低食鹽攝入量有助於改善夜間睡眠打鼾症狀。

　　科學家分析，食鹽攝入過量容易導致體液積聚，當患者躺下後，體液會在睡眠過程中進入脖子，導致上呼吸道變窄，睡眠呼吸暫停危險增加。利尿劑和低鹽飲食可降低脖子周圍水腫，進而降低打鼾幾率。

　　以上就是有關吃低鹽飲食有助控制打鼾的詳細介紹。因此，在這裡康路網小編溫馨提示：廣大朋友們一定要時刻警惕打鼾的發生，積極做好養生保健的工作，爭取遠離打鼾，從而擁有高質量的睡眠，以及美好幸福的生活。