祛除春天過敏性鼻炎辦法

　　春季是個容易引發過敏的季節，而且過敏原千奇百怪，種類繁多，以下為大家介紹三類常見的過敏原，容易皮膚過敏的人，要多加注意啦。

　　過敏原有三類

　　一、吸入式過敏原：如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香煙等。

　　二、接觸式過敏原：如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗發水、洗潔精、染發劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品（手表、項鏈、戒指、耳環）、細菌、霉菌、病毒、寄生蟲等。

　　三、食入式過敏原：如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。

　　常見過敏原

　　1、花粉

　　各季節空氣中有各種不同的花粉。花粉有風媒和蟲媒兩種，引起哮喘者主要為風媒花粉，顆粒直徑在17～58微米之間。北美洲致敏花粉為豚草花粉屬為主，已發現該花粉中大約有20種不同過敏原成分。中國北方地區引起秋季花粉症為菊科植物，很可能有過敏原交叉性。中國上海地區春季花粉症主要為楊樹、桑樹、法國梧桐、楓楊等花粉引起，而秋季為律草、蓖麻、蒿屬等花粉所致。

　　2、屋塵

　　屋塵由多種成分組成，包括動物毛屑、真菌、細菌、花粉、動植物纖維等。一般認為，屋塵中的主要過敏原為塵螨，對於四季均有呼吸道過敏症狀者，更應重視屋塵的過敏作用。

　　3、螨

　　螨有5000多種，有過敏原作用的主要有屋塵螨和宇塵螨。塵螨分布世界各地，多孳生於人類居住環境中。塵螨生存的最適溫度為25℃左右，相對濕度為75%～80%。哮喘多發於春、秋季，符合塵螨的季節消長。對塵螨過敏的發病率，兒童高於成人，男性高於女性。

　　4、動物皮屑

　　貓、狗的皮屑是公認的過敏原。陳舊的羽毛、羊毛也可作為過敏原。

　　5、真菌

　　真菌容易在潮濕、多雨和近海地區繁殖。如在梅雨季節，常可見由鏈孢霉菌引起的哮喘病人。

　　6、昆蟲排洩物

　　因吸入昆蟲排洩物引起哮喘者並不多見，但在美國，近年來對蟑螂引起哮喘非常重視，中國也有報道。

　　7、食物

　　主要指魚、蝦、蟹、貝類、蛋品、牛奶等動物性食品。某些人食用後主要引起吐瀉等消化道過敏反應，但有的也可引起呼吸道過敏反應及全身出疹等。堅果類如核桃、開心果、腰果、大杏仁、棒子、松子和栗子等堅果類的果仁經常引起過敏。堅果類的變應原性較強，可以誘發較重的過敏症狀。

　　8、冷空氣

　　多發於秋冬季節，由於是氣溫變化引起的，所以很難避免。

　　防過敏要怎麼辦？

　　隔離法、有花粉過敏史的人，白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。外出時戴口罩和眼鏡來隔離花粉，佩戴隱形眼鏡的人，這個季節最好摘掉隱形，帶普通眼鏡。

　　清潔法、春季外出以後，回家後必須換上干淨的衣服。穿過的衣服要仔細清洗，並且不要掛在室外晾干，以免沾染過敏原。室內的織物和地毯，春天裡也要來次大掃除，徹底清洗晾干。

　　食療法、有些食物，可以預防過敏，不妨常吃：蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜就是這樣的食物。

　　蜂蜜當中含有微量的花粉和蜂毒，每天喝點蜂蜜水，相當於進行了溫和的花粉脫敏治療。紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。而經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。胡蘿卜中的胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

　　藥物預防法、有過敏史的人，開花季節前就應加以重視，不能等到發病才開始治療。現在很多抗過敏藥物，不光有治療作用，還有預防的功效。因此，在初春時候，花粉還未“肆虐”的時候，有過敏史的人可以提前一到兩周，就開始服用抗過敏藥物。

　　防曬防輻射、享受溫暖春光的同時，可別掉以輕心，過度的紫外線隨時可能引起皮膚灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等可怕的過敏症狀。所以在擦上基礎保養品之後，一定要再塗防曬品。但某些防曬品的成分也是過敏的因素之一，應該選擇一些成分簡單的物理防曬品。

　　慎選飲食、一般來說，辛辣的食物會使血管擴張，皮膚發紅，加重花粉過敏，花粉過敏者要避免食用。另外也要遠離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。

　　除此之外，高蛋白飲食，也會加重花粉過敏。人們攝入了更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，會導致體內產生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發生變態反應。因此，花粉過敏者應盡量少吃高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。