鼻炎怎麼辦

概 述

患有鼻炎是指比量膜組織出現了病毒性的感染，或者是有一些刺激性物質刺激，從而導致鼻粘膜的組織受損，引起急性或者是慢性的炎症，會導致流鼻涕鼻塞。在朋友的眼鏡店，首先一定要注意保持鼻腔的清潔衛生，可以在早上和晚上的時候定期地吸鼻子，可以用淡鹽水來沖洗鼻子，如果鼻涕比較多，已經堵塞住了鼻孔可以，按住一側的鼻孔，然後用力的往外擤鼻涕。

步驟/方法：

1如果患有慢性鼻炎，那麼一定要有信心，平時加強體育運動鍛煉，增加自身的抵抗力免疫力，不要抽煙喝酒，不要吃著自己辛辣的食物，心情要保持開朗，不要經常生氣發火不要太過於勞累，經常做鼻子部位的按摩，可以在早晨的時候用冷水來洗臉，這樣可以增強鼻黏膜的抗病能力。

2患有鼻炎，如果急性發作的時候，一定要多注意休息，空氣要保持流通，不要長時間在陽光下照射，如果在游泳的時候姿勢要正確，要把頭部浮出，水面，平時可以多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，要更加自身的抵抗力和免疫力。

3多吃些堅果類的食物，多吃五谷類的食物和豆類的食物，多補充維生素，b和維生素，e，可以服用麝香茶，和洋蔥等等，平時心情要保持愉悅，多注意休息，睡眠時間要保持充足。性格要開朗，精神上面避免刺激。

注意事項：

增加自身的抵抗力免疫力，盡量不要讓自己經常生病感冒，睡眠時間要保持充足，適當的做運動，不要長時間的對著電視電腦，不要吃一些刺激性的，不容易消化的食物。