鼻炎的預防具體怎麼做

概 述

鼻炎就是指因為病毒或者是細菌的感染所造成的，會使得鼻粘膜受到損傷，所以也不要使用刺激性的藥物，會使得鼻子受到損傷，一般臨床的表現就是鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭暈等等症狀，而且這是一種常見的疾病，如果覺得鼻炎只可能會影響鼻子那就錯了，鼻炎還可能使得咽喉和眼睛受到影響，除了這些身體上的影響以外還會影響到平時的工作學習以及睡眠，所以應該尤其引起注意。

步驟/方法：

1下面就給大家介紹一下如何預防鼻炎，就是應該要少吃辛辣油炸刺激類的食物，還有就是平時不要讓鼻子聞到一些比如說甲醛、化學藥劑之類的刺激性的味道，否則會加重鼻子的負擔，也不要吃一些自己對其有過敏史的食物。

2同時的話海鮮、鱿魚、蝦類也不要吃，因為容易誘發炎症，飲食的時候切記不要挑食，要均衡營養，多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，尤其是富含維生素的食物一定要多吃，平時多多注意到戶外進行體育鍛煉，增強自身的免疫力。

3隨時保持一個良好的心態，不要總是擔憂或者是煩惱一些生活當中的瑣事，平時感冒的時候不要小瞧一些輕微的感冒，稍不注意就會誘發鼻炎，所以要及時服用相關的藥物，平時多注意休息，不要讓自己太過操勞。

注意事項：

平時多多增加營養，少吃零食，如果平時感冒的時候出現鼻塞的情況，建議及時去醫院進行治療，不要胡亂服用藥物或者是拖著，要聽從醫生的指導和建議。