如何預防過敏性鼻炎呢？

概 述

季節交替的時候，往往就是過敏性鼻炎復發的時候，過敏性鼻炎，的患者，一般都會表現為，鼻腔內會有搔癢的症狀，會打噴嚏，鼻子總是感覺像不通氣似的，類似於感冒的症狀，尤其當接觸到一些過敏原，如寵物，花草樹木，還有一些衣物，都會引起過敏性鼻炎的發生，過敏性鼻炎的危害是很大的，也是特別容易反復發作的一種疾病，如果不及早的治療，那麼後果就會很嚴重，我們如何預防過敏性鼻炎呢？通過一下幾點來了解一下，過敏性鼻炎的預防方法。

步驟/方法：

1首先我們在，預防過敏性鼻炎的時候，要養成良好的生活習慣，經常的用涼水清洗鼻腔，床單被褥要及時定期的更換，保持個人的衛生，遠離一些過敏原，譬如一些寵物，寵物身上會掉落一些毛發，盡量不要飼養小動物。

2其次，我們在飲食上也要注意，量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要保證，這些蔬菜和水果的清潔，我們可以用一些小蘇打清洗蔬菜和水果，去除他們的農藥。，多吃一些十字花科蔬果，因為這些蔬菜會有一定的抗氧化作用。

3最後，我們來了解一下魚油的成分，多吃一些秋刀魚，因為這些魚當中還有一些，豐富的EPA,DHA,他們當中還有一定的不飽和脂肪酸，是非常有保健作用，但是我們在享受美食的過程當中，也不要暴飲暴食，適可而止為好。

注意事項：

通過以上幾點我們能夠，預防過敏性鼻炎的發生，但是一旦患有過敏性鼻炎的時候，也不要過於緊張，盡量的避免一些過敏原，多補充維生素，提高自身的免疫力，完全是可以治愈過敏性鼻炎的，多吃一些清淡的食物，多做運動。