十月下旬，天氣又開始轉冷了，好吧，又妥妥的感冒了，鼻塞快三天了，難受的要老命，尤其是晚上睡覺，難受死了，請拯救~~~~
1多喝點雞湯；我感冒的時候，麻麻總會給我炖點熱乎乎的雞湯，這可不是什麼養生就好的湯藥，研究表明：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。而且，大冷天，喝碗熱乎乎的雞湯，想想鼻子都通暢了。
2多食鮮蘿卜；你還可以試試喝點胡蘿卜汁，可以自己動手，把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，搾出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次左右，即美容又有效。ps：家裡有搾汁機的那就直接把東西兌好然後扔進去按按鈕！
3多休息，多睡覺；人在睡眠時，體內細菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。所以，感冒了就早點休息吧。
感冒其實是一種自愈性疾病，病毒存在於病人的呼吸道中，在咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人，所以，如果覺得有頭暈鬧熱的情況，建議有時間還是看醫生吧。