鼻窦炎的有效預防

概 述

前段是時間，做我對面辦公桌的一個同事，每天必須准備一大卷衛生紙在旁邊，因為他有鼻窦炎，還經常的是用手撐著頭上班，因為他說頭痛厲害，一個周末他叫我陪他到醫院去看醫生，醫生給介紹了一些有效的預防方法，現在介紹給大家。

步驟/方法：

1第一個預防方法是阻滯細菌逆流入鼻窦引起感染，就必須正確的捏鼻子清理鼻涕。不能兩個鼻孔通俗的捏，需要捏一邊放一邊。這樣就會很好的預防鼻窦炎的發生，效果還是不錯的，這個需要形成一種長期的習慣。

2第二，不管是冬天還是在夏天，都需要到外面去鍛煉，跑步，這樣可以加快呼吸，增強呼吸道粘膜的抗病和防病的能力，是鼻窦炎遠離自己，給自己一個健康的鼻窦。另外堅持冷水洗臉也是一個非常好的預防方法。

3最後是，糾正一些生活上的不良習慣，特別是抽煙，應該嚴禁的杜絕，哪怕是跟正在抽煙的人在一起，也需要拒絕，這個可以對鼻窦的粘膜有直接的自己作用。煙鹼會對鼻窦直接的刺激，誘發鼻窦炎。

注意事項：

鼻窦炎後，需要好好的休息，避免勞累過度，這樣有利於縮短治療的進程。