得了鼻炎該怎麼辦啊

概 述

鼻炎相信大家都不陌生，我身邊很多朋友都患有鼻炎，經常會感到鼻塞，還會流鼻涕，甚至有時候會不停的打噴嚏。這樣子給生活帶來了很多的不便，那麼現在呢，我要分享些治療鼻炎的有效方便給大家。

步驟/方法：

1首先飲食這方便大家一定要重視，盡量不要去吃刺激性的食物，例如辛辣的食物還要油炸類的炒類的食物，因為這些食物都是屬於熱性的食物，吃多了對鼻炎沒有好處。

2習慣白天黑夜顛倒的朋友們，一定要改掉這些不好的習慣，千萬不可通宵玩游戲或者熬夜工作，一定要有一個良好的睡眠規律。

3有時候由於天氣的原因鼻子灰比平時感到更不舒服，甚至會感覺鼻子裡面癢癢的，這個時候不要用手指去摳鼻子，應該用干淨的紙巾去掏鼻子，以免把手上的細菌帶入鼻子裡面。

注意事項：

不要太過於著急，保持心情愉快，適當的做些運動。