鼻炎該如何預防？

概 述

鼻子是最重要的嗅覺器官，能淨化吸入的空氣，也是呼吸道的起始部分。鼻炎會引起流涕、鼻塞等。如果得了鼻炎會使工作受到影響，生活帶來影響，所以一定要好好預防，下面我就和大家分享一下我的經驗，教教在平時如何預防鼻炎。

步驟/方法：

1第一步預防：注意工作、生活環境的空氣保持清淨，避免接觸灰塵或者有害氣體。加強營養，加強鍛煉，提高身體素質。通過運動改善血液循環，鼻甲內的血流不會阻滯，養成用冷水洗臉洗手的好習慣

2第二步預防：改掉挖鼻等不良習慣及時矯正一切鼻腔的病症。少刺激鼻子，慎用或減少使用鼻粘膜收縮劑，切勿長期使用不然刺激鼻粘膜。

3第三步預防：注意保暖，不要吃辛辣刺激、烹炸食品及海鮮類。以及過冷過熱的食物，忌煙酒，多吃富含維生素的新鮮蔬果、蜂蜜。多喝白開水增強抵抗力。

注意事項：

在注意了以上的事項後，我們應該還應該戒除不良飲食習慣，保持個人良好衛生習慣，遠離致敏源。