老年人耳鳴如何自我治療

概 述

大家隨著年齡的不斷增加，像老年人的人群，身體中的各個器官功能都會出現不同程度的退化，而耳朵也是一個容易出毛病的器官，最常見的耳病莫過於耳鳴了，耳鳴如果不及時治療，還會有引發聽力減退的危險，甚至會導致耳聾。所以，該病症的危害性是很大的，如果沒有及時進行相關的治療，這對於人體危害性都是很大的。那老年人耳鳴如何自我治療？

步驟/方法：

1建議患者在每天早上洗臉的時候，然後開始按摩自己的耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置於腦後，四指敲打後腦勺，這樣可通過刺激神經末梢來促進血液、淋巴循環和組織代謝，緩解耳鳴。

2除此之外，患者還可以在每天早上起床的時候，將嘴最大限度地張開，向外呼出一口氣，然後用力吸一口氣再閉合起來，張張合合，連續多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節奏地運動，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡。

3此外，還可以對鼓膜進行按摩，方法也是很簡單的，只需要將兩手掌同時堵住左右耳，擠壓後迅速離開，多做幾次，這樣可以促進耳部的血液循環，對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

注意事項：

建議患者在日常飲食中可以多補充維生素A的攝取，除此之外，患者在心態方面也要保持平和，避免過度的憂慮，以免對病症的恢復造成了影響。