耳鳴怎麼治

概 述

有的時候工作久了，耳朵就會罷工，比如說出現耳鳴的狀況，這種狀況比較的普遍，在眾多的上班族身上都能看到這種狀況。那麼遇到耳鳴的時候該怎麼治療呢？

步驟/方法：

1找一個安靜的地方靜坐，比如圖書館，咖啡師，讓自己的心情平靜下來，心情平靜下來，可能耳鳴的狀況就有所緩解。

2按摩法，把食指放在耳前，拇指放在耳後，沿耳根由下向上推摩，推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。按照這樣的方法按摩，時間久了也會有效果的。

3注意休息，補充一下維生素，比如維生素B1、維生素B12。

注意事項：

保持良好心態。