老年性耳鳴吃什麼好

概 述

最近聽鄰居家的爺爺說，耳朵裡老覺得有鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。剛開始的時候還沒有什麼大事，但是時間久了弄的爺爺心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。嚴重影響了爺爺的身心健康，爺爺的心情也變得不好起來，去醫院做了檢查，醫生說爺爺這是得了耳鳴了。這個病在爺爺這個歲數發病率是很高的，所以得了老年性耳鳴吃什麼好？這是我想知道的。

步驟/方法：

1你好，建議患者可以多吃含鐵可觀的食物，常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。補充體內的鐵元素，可以促進血液的流通，能有效預防中老人耳鳴、耳聾的發生。

2你好，日常生活中大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。這三種營養成分都是可以用來預防老年人耳鳴的。

3你好，另外可以多吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。可以在平時少飲一些紅葡萄酒、黃酒等。從而有效的治療耳鳴。

注意事項：

建議老年人應講究心理衛生，保持良好心態堅持適當的體力活動，以增強心髒和血液循環功能，注意合理營養，忌煙酒、少飲酒，祝早日康復。