中老年神經性耳鳴的食療方法有哪些

概 述

中老年神經性耳鳴大多是血管硬化大腦和內耳供血不足引起的。神經性耳鳴是耳神經或者耳神經群受損引起的一種聽力障礙。覺得耳朵裡有嗡嗡的聲音，或尖銳活低沉，影響聽覺。聽力減弱妨礙與人交談甚至聽不到聲音，甚至會感覺到頭昏頭疼，腰膝蓋發軟。俗話說是藥三分毒，在喝藥的同時可以配合上食療，那麼下面我們來看看都有哪些好的食療方法。

步驟/方法：

1可以做木耳瘦肉湯，瘦肉10克，然後黑木耳用30克再放幾片姜，加入適量的水用小火慢慢的煮約30分鐘就可以了。這個湯有補腎納氣還可以降低血的粘稠度的功用，對於中老年神經性耳鳴的治療有著較好的幫助。

2對於治療中老年神經性耳鳴需要限制脂肪的攝入，對於含脂肪較多的食物就不要吃了。然後還要注意維生素和蛋白質的補充。多吃含鋅的東西，比如魚雞肉雞蛋還有海產品以及蘋果橘子核桃等。多喝牛奶，對治療很有幫助。

3還可以做粳花米粥，用粳米100克和菊花50克，先把菊花熬成水然後再把粳米倒進菊花水中，用文火慢慢的煮成粥就可以喝了。花粳米粥對於中老年人的眩暈耳鳴、肝火目赤、風熱頭痛都有很好的治療效果。

注意事項：

在發病期要注意休息，房間最好光線暗一點，避免環境的嘈雜靜養。還有就是心情不要太緊張，保持良好的心情。忌煙酒咖啡等有刺激性的東西。多吃蔬菜水果，避免高脂肪的食物的攝入。