耳鳴高強度腦力勞動者應該怎麼辦

概 述

您好，很高興可以為您回答這個問題，耳鳴已經成為越來越多的人會有的一種症狀，去年的時候我就得了耳鳴，耳朵裡總感覺有嗡嗡的聲音，晚上的時候更加嚴重，所以就睡不好覺，白天整個人的狀態就非常不好，整個人就會容易煩躁、易怒、不安和緊張，整個人的狀態非常的負面，動不動就亂發脾氣，導致家人和朋友都不敢和我說話，怕我發火。現在我和大家分享一些治療的小方法，希望可以對大家有一些些的幫助。

步驟/方法：

1有一些人的耳鳴是間歇性的，有一些人的耳鳴是持續性的，當耳鳴很輕的時候大家就不會去重視，等嚴重的時候大家又會覺得非常的困擾，所以一旦出現耳鳴的症狀就要積極到醫院去進行檢查和治療，不要耽誤病情。

2耳鳴的患者要戒除掏耳朵的習慣，因為他耳朵有可能會對耳朵造成傷害，洗澡或者洗頭發的時候不要讓耳朵進水，不要用手去敲打頭部，免的一不小心會使耳朵受傷。遠離噪音和爆炸現場，好好的保護我們的耳朵。

3有耳鳴患者的朋友可以在日常生活中多喝一些胡蘿卜紫菜湯，可以用花生油炒熱，然後把胡蘿卜切碎放進去，然後加入一些水開始煮，在要出鍋的時候放入一些紫菜，也可以加一些鹽雞精等調味品，胡蘿卜和紫菜中含有非常豐富的維生素長期食用可以改善我們的聽力。

注意事項：

二名患者在日常生活中一定要注意保護自己的耳朵，同時精神因素也是耳鳴嚴重的很大的原因，所以耳鳴的朋友一定要好好調整自己的心情。