耳鳴有哪些有效自療法

概 述

耳鳴是一種常見的聽覺異常的病症，在中老年人身上尤為多見。耳鳴有輕重症狀，輕的人常覺得自己耳中鳴響，像蟬叫一樣；重的人則覺得像潮水般。而且耳鳴的人容易心煩氣躁，晚上也睡不好，白天起來容易胸悶頭昏等。可見，耳鳴是一種讓人不安的病。下面，我就來為大家介紹幾種有效的自療小方法。

步驟/方法：

1熱鹽枕耳法。首先取適量的鹽，把它們炒熱之後找個布袋裝起來。用布袋枕著有耳鳴症狀的耳朵，布袋涼了再換一袋，多堅持幾次就可以見效。這種方法適用的是早期的耳鳴患者，也就是耳鳴不太嚴重的人。

2荠菜子塞耳法。首先要准備30克的荠菜子，把它們研成細小的粉末，分別裝在藥用的棉球內（這個可以在醫院買的到）。每天晚上睡覺之前分別塞在兩只耳朵內，第二天再更換新的藥棉球。這種方法適合治療實證的暴鳴暴聾。

3吹氣法。這個方法需要找人幫忙，患者先含一口涼開水在口中，另一個人在患者的一邊，捏著患者的耳尖，使他的外耳道變直，然後對著外耳道像裡面輕吹一口氣，這個時候患者應快咽下口中的涼開水。這樣重復1~2次。

4另外，還有一些緩解症狀的小辦法。每天早晚可以用手拍打雙耳100次，力度要適中，還可以空抖下巴100次，這些都是可以緩解症狀的。

注意事項：

耳鳴患者應特別注重睡眠，睡眠要充分；在生活中應放松緊張情緒，保持心胸開闊。在飲食方面要清淡，不要吃刺激性食品。