最近要弄年度總結和評估，工作多得不行，我幾乎每天都加班到晚上10來點，累的我腰酸背痛的，這幾天回家的時候，竟然發現自己耳鳴了，起初以為就是一下子的事情，沒關系的，可是這幾天出現的頻率還挺高的，嚇得我不行，趕緊去醫院做了個檢查，醫生跟我講了我工作壓力太大了，不過也不能忽視其他的原因，還跟我說了一些緊急處理的辦法，這裡跟大家一起分享分享。
1精力耗損，過於疲勞，工作壓力大是導致耳鳴的重要原因，一定要合理安排好自己的生活與工作，松緊要有度，避免過度的勞累和精神緊張，能比較好的緩解耳鳴情況的發生。
2如果出現耳鳴的情況，一定要了解好導致耳鳴的原因，如果是因為藥物原因引起的，一定要馬上停藥，如果是長期在噪聲中工作導致的，建議最好換個工作環境，對於耳鳴一定要有針對性，不可盲目用藥。
3經常性的耳鳴的患者，可以采取物理治療的方法，用一條調頻的收音機，調至兩個頻道中間，讓發出的吱吱的聲音來掩蓋耳鳴的聲音，也可以買一台耳鳴遮掩器，逐步進行調節。能比較好的緩解耳鳴的情況。