耳鳴的預防方法有哪些？

概 述

耳鳴是一種很讓人心煩的病症，沒有人會願意每天生活在耳鳴的狀態中，而且如果患有耳鳴而不及時治療的話就會因此還患上耳聾，耳朵是一個很重要的器官，為了不患耳鳴，耳聾，我們就應該在預防做起，那麼應該怎麼預防耳鳴呢，我們就一起來討論一下吧。

步驟/方法：

1預防耳鳴我就應該養成良好的飲食習慣，要多吃一些含有鈣鐵鋅的食物，預防微量元素的缺少，然而這些微量元素可以改善內耳的血液供應，防止聽力減退，而造成耳鳴。

2經常按摩耳朵，也可以預防耳鳴。另外還有注意引起耳鳴的原因，高血壓，高血脂還有動脈硬化都有可能引起耳鳴。我們就應該積極治療這些病症，，從而減輕耳鳴的症狀。

3在日常生活中我們還應該避免長時間的接觸噪音，遠離一些噪音場所和高分貝聲音的場所。長期處於噪音的環境中，榮喜刺激耳朵裡的毛細血管，損害內耳，從而導致耳鳴。