最近因為工作的關系，總是加班，睡覺睡得也少，因為一個項目一直沒做出來，同事們都很著急，所以加班加的也挺多的，昨天忽然間耳鳴，能有好幾分鐘，然後慢慢才好的，當時真是什麼都聽不見了，就嗡嗡的，問同事怎麼辦，同事說他也有過這種情況，告訴我了，我回家之後照著做了覺得效果很不錯
1像這種突然耳鳴的，就是因為工作時間太長了，可以吃點藥來緩解，好好睡一覺，吃點安定類的藥物，可以幫助改善
2工作因為緊張，焦慮，所以造成了很大的心理壓力，要找辦法來緩解這種壓力， 並且好好的睡上一覺，就會覺得好很多
3飲食上最好別吃刺激性的食物了，吃點清淡的，維生素含 量高的東西，調理一下整體的身體，讓身體和心理別那麼緊張