總是耳鳴怎麼辦

概 述

上班時總是沒精打采，別人和我說話的時候我經常會聽不清，越聽不清就越著急，一著急還願意出虛汗，耳朵裡還經常會有嗡嗡的象機器在運轉的時候的聲音一樣，這就是我最近的狀態，本來我以為過兩天就會好的，可是都一個多星期了，我的耳鳴症狀不但沒有減輕反而還嚴重了，上網查了一下，歸納了幾個可以治療耳鳴的小辦法。

步驟/方法：

1要多吃含鐵和含鋅的食物，比如紫菜，魚，牛肉，雞肉，雞蛋和各種海產品等，都對治療耳鳴有幫助。

2還要少吃脂肪含量高的食物，象什麼肥肉啊，動物的內髒啊，還有各種油炸食品都不能再吃了。

3還要養成喝牛奶的習慣，並且要多吃能夠促進血液循環的活血的食物，比如黑木耳，韭菜，適量的喝些葡萄酒也是可以的。