我感到耳鳴，怎麼辦？

概 述

我是一個向往清靜的人，可是最近我的耳朵出了毛病——整天都嗡嗡嗡地直響，這嚴重地影響到我的情緒——我開始變得暴躁起來、也變得悲觀消極起來。同時也因為這聲音是二十四小時地響著，所以也嚴重影響了我的睡眠。我的一個朋友看到我這狀況，就拉著我去醫院咨詢醫生，後來在醫生的治療之下，我的病有了好轉。我把我的案例分享出來，希望對跟我有同樣問題的人有所幫助。

步驟/方法：

1到醫院掛號進入耳科，醫生給我做了檢查之後，確認我得了耳鳴。

2醫生讓我在平時可以多吃蘿卜炖田螺（准備的材料：胡蘿卜250g和田螺肉150g。先將胡蘿卜洗淨並切成菱塊和將田螺肉洗淨，接著把它們都放入砂鍋中，之後加水、料酒、姜、鹽和蔥，煨炖到田螺肉軟爛。之後就可以吃了，在吃之前可以根據自己的飲食習慣加入適量醬油、醋等調味品）和三汁飲（准備的材料：鮮胡蘿卜絲100g、切碎了的鮮菠菜50g、切碎了的鮮哈蜜瓜100g。將三物搾取汁，之後就可以喝了）。

3除此之外，醫生還讓我在平時可以通過經常做過頂提耳法（先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次）和掌心震耳法（雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次）兩種方法來使我的耳鳴能夠快點治愈。還應該學會調整好自己的心態，保持愉悅的心情，而不應是急躁的，這樣才有利於病情的恢復。同時還要戒掉不良的習慣，如抽煙、喝酒等。