老年耳聾耳鳴怎麼預防

概 述

你好，對於老年人的耳聾耳鳴是常見現象，隨著人們年齡的不斷增長，一般在六十歲的時候就會出現耳聾耳鳴的現象。不過老人的耳聾耳鳴的發生也是會因人而異的，不同的人，出現耳聾耳鳴的現象的時間也是不同的。對於老人的耳聾耳鳴的預防，其實和生活的習慣有很大的關系，總的來說還是需要好的生活習慣。不管是外部的環境還是自身的生活習慣，鍛煉，都是對於耳聾耳鳴的預防是很有關系的。

步驟/方法：針對於老人的耳聾耳鳴預防方法

1對於還未出現耳聾耳鳴的老年人，現在就應該開始預防，避免耳聾耳鳴的發生。應該要避免長期的聲音刺激耳朵，長期的噪音可使聽覺器官長期的處於興奮狀態，如此就會導致啊聽力下降。在遇到哦，聲音刺激時，應該要用耳塞，這樣才能在一定程度上避免耳朵的受到的強烈刺激。

2還有就是在生活習慣上面應該要戒煙戒酒。過度的煙酒不僅會導致老年人出現呼吸系統疾病和心血管疾病，還會損害聽力。還有就是在飲食上面不能夠暴飲暴食，應該要控制好自己糖和鹽的食用量，防止其它疾病的發生。還有就是老年人在服用藥物時應該要謹慎。對於某些藥物會出現耳毒性的不良反應時，老年人就應該要慎用。

3還有就是老年人應該要堅持鍛煉，來促進自身的血液循環，這樣自己的內耳才能夠獲得良好的血液供應。不過要進行自身的鍛煉，也要對耳朵進行按摩。當了就是。用手掌。用手掌按壓耳朵和用食指按壓，揉耳屏，每天三至四次，以增加耳膜的活動來促進局部的血液循環來防止自己的聽力下降。

注意事項：老年人的耳聾耳鳴的預防

對於老年人的耳聾耳鳴的預防，需要注意的方面是外部的環境，藥物的使用，飲食和鍛煉。避免呆在噪音過大的地方，不能夠吸煙酗酒，對於藥物的使用應該要避免具有耳毒性的藥物，例如，練霉素，卡那霉素，新霉素等。還有就是在飲食上應該要有節有制，合理營養。堅持體育鍛煉，使自己擁有更好的身體。