得了咽喉炎怎麼辦？？

概 述

有咽喉炎的一段時間了，不好受啊，最近關注了些，也跟大家分享下我的經驗，希望對大家有幫助。。。。。。。。。。。。。。。。

步驟/方法：

1在生活上，大家要有規律，不要經常熬夜、開夜車，這樣會使內分泌系統失調，必須每天保持足夠的睡眠，飲食要做適當的調整；隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯後濑口，平時多飲水，一些口腔內的炎症要及時的治療；冬天或者是冷暖交替的季節，要注意保暖

2在食物方面，建議要摒棄一些不良飲食習慣，戒煙、戒酒。多吃一些新鮮的水果、蔬菜，猕猴桃、無花果等，現在是夏天西瓜清熱、對咽喉也好、是非常好的選擇。

3最後就是不要長時間呆在空調開啟的房間，臥室要保持通風；同時每天最大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量；要盡量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作。

注意事項：

生活，環境，飲食這幾個方面，大家一定要注意。。。