怎麼預防咽喉炎

概 述

感冒了，但是感覺咽喉又干又癢，而且感覺咽喉腫痛，吞咽困難，感覺嗓子裡一直有東西。去醫院檢查是得了咽喉炎。經過醫生的治療有了好轉，醫生還囑咐在完全康復之前在平常生活中也要注意。具體醫生有哪些囑托，在此與家人共分享。

步驟/方法：

1飲食要定時定量，葷素搭配，細嚼慢咽，忌挑食。飯菜要清單，熱，不要太冷、太硬、太鹹；經常喝白開水，蜂蜜水；不要抽煙飲酒，不要吃辛辣刺激性食物，避免對咽喉造成刺激。多吃蔬菜水果，補充維生素。

2飯後要漱口，早晚要刷牙，一定要保持口腔清潔，讓咽喉遠離炎症侵害。平時說話不要太大聲，說話頻率不要太快，避免氣流震動聲帶，使聲帶疲勞或損傷，避免咽喉的損壞。

3居住環境要干燥，保持室內環境溫度和濕度適宜，注意通風，保持空氣新鮮。外出或者風沙天氣戴上口罩，避免吸入過多的灰塵或微生物到咽喉。

4學會自我調節情緒，不以物喜，不以己悲。有良好的心態可謂防治慢性咽喉炎的靈丹妙藥。

5盡量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應在空氣新鮮的環境中。

注意事項：

咽炎患者也要注意感冒，天冷多穿衣服啊。