咽喉炎有兩種，分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎。慢性咽喉炎是人群中最常見的一種。這種慢性咽喉炎是因為工作環境空氣污染，或者是應酬上面喝酒吸煙而引起的。有些的也是因為長期吃辛辣的食物而造成的。我就是那樣的，我就是一個長期喜歡吃辛辣食物的人。久而久之，我就患上了將慢性咽喉炎。那段時間我的聲音特別嘶啞，特別的不好聽，我都不敢唱歌啦。不過現在好了，我已經痊愈了。現在我來跟大家分享我的經驗吧。
1我們應該注意飲食健康了，不能吃辛辣的食物。一定要克制，還有生冷的刺激性的食物都不能吃。這點一定啊喲忍得住哦！那需要一個過程，得慢慢的治愈。不能急於一時。
2比如有些人的工作會經常接觸灰塵，粉塵的，就應該常戴口罩，面罩等。來作為防護。不然我們呼吸進去的那些過多的灰塵，粉塵也會導致我們患上慢性咽喉炎。
3我們要注意口腔衛生，早晚各刷牙一次。還有就是要養成飯後漱口的好習慣。在就是平時多喝鹽水，多吃易消化的食物，保持大便的通暢。多吃清熱退火的食物也是很有幫助的哦。