日常生活中如何預防咽喉炎的困擾

概 述

前些日子我就因為咽喉的問題住了半個月的醫院，想想真是後苦，後來聽了五官科主任醫生的介紹，原來咽喉炎也是可以預防的，下面就來分享下預防咽喉炎的方法吧。

步驟/方法：

1咽喉炎是由細菌引起的，而口腔內是滋生細菌的溫床，長期不注意口腔衛生極易引起細菌感染從而引發咽喉炎，因此，平時要注意保持口腔衛生，早晚、飯後要刷牙。

2吸煙、過量飲酒、吃刺激性食物其實是很多疾病發生的根源，咽喉炎是其中受影響比較大的一種，因為煙酒、刺激性食品對咽喉部的刺激是非常嚴重的，所以預防咽喉炎要盡早戒煙戒酒

3對於像教師、演員、歌星等職業人群常常由用嗓過度的情況，工作的同時也要適度休息、積極鍛煉身體，遇到一些全身性疾病也要及時治療，北方秋冬季節比較干燥，尤其是人員比較集中的室內最容易有干燥的現象，因此無論家裡還是辦公室內最好保持空氣的濕潤和清潔

注意事項：

小編認為喉嚨不舒服是一件很痛苦的事，因此日常生活中我們一個定要多喝水，保持空氣的濕潤和清潔，不要吸煙煙霧中的有害物質對咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導致免疫力下降，引發炎症。日常工作要勞逸結合生活無規律，經常熬夜，過度疲勞，可加重咽喉炎症狀。因此，要做到起居有時，保證充足睡眠。才能遠離咽喉炎的困擾。