預防咽喉炎

概 述

咽喉炎是細菌和不干淨的空氣引起的一種疾病，得了咽喉炎的人咽喉腫會痛，嗓子會感覺燥癢，吞口水感覺有東西，得咽喉炎的人越來越多，所以我們還沒有得咽喉炎的人要及時的預防

步驟/方法：

1我們要少吃辣的刺激的，太鹹的食物，多吃一些菜和清火的水果，比如雪梨，枇杷等平時我們要多點喝水，每天早上起床的時候喝一杯的鹽開水。

2盡量戒掉煙酒吧因為抽煙喝酒的人比平常人容易得咽喉炎，不能吃過冷過熱的食物，要吃進去剛剛好。

3在有粉塵或刺激性氣體環境中工作的人應該戴口罩，防止灰塵跑到你喉嚨裡面預防咽喉炎

注意事項：

少往灰塵多的地方跑，少吃刺激的東西，還需要戒煙酒。不能經常熬夜，注意平時的生活習慣才能遠開咽喉炎。 得了咽喉炎是很難受的。要預防好