天氣燥熱，不少人會突然感到耳朵邊嗡嗡一陣響，耳鳴是一個很為復雜的問題，與人的生理和心理都有著很大的關系，若在夏季有以下幾種不良的習慣就很有可能引發耳鳴。
夏季熬夜容易誘發耳鳴
夏季很多人喜歡利用夜晚溫度較低的時候來工作或是聚會，由於長期熬夜身體處於疲勞狀態，就會導致耳鳴。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
還有不少女孩選擇在夏季控制體重，吃的少、遠離肉類，時間一長，雖然體重減輕了，可抵抗力和營養供應卻不足了，血液循環和熱量供給也會出現危機，這些都會對耳朵產生不良影響。
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
為了解暑，喝冷飲、吃雪糕，為了提神，喝杯咖啡、抽支煙，這些看似平常的舉動，卻會對耳朵造成傷害。其中的刺激因素，如咖啡因，會刺激人的神經，從而引發耳鳴，另外，工作壓力大，耳鳴的幾率也會增加。
要想改善或避免夏季耳鳴的狀況，最好從一些生活中的細節做起。要學會調節自己的心理，減少耳朵接觸噪音的機會。盡量做到放松卻不放縱，工作努力而不熬夜，讓耳朵能在高質量的睡眠中好好休息。