健康養生預防耳鳴耳聾的方法!
耳鳴，是指病人，自覺而力明顯，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽覺減退，甚至消失，耳鳴可伴有耳聾，耳聾亦可由耳鳴發展而來。無論是耳鳴還是耳聾，都與我們的腎髒有密切的關系，中醫認為，耳鳴和耳聾，是腎陽不足的表現，開竅於耳，腎氣不足，耳朵的功能自然就會下降，一般來說，耳鳴和耳聾可以通過按摩耳朵來緩解，按摩方法是，先用手指按摩耳輪，雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來回作推摩直至發紅發熱。
再用兩拇指，食指，中指，屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、後，左、右的提扯動作，整套動作做匕次。此法中醫學中早有論述：“以手摩耳輪，不拘遍數，所謂修其城廊，以補腎氣，以防聾聩。”
除此之外，在為大家介紹一個食療方，對耳鳴和耳聾的恢復很有好處，木耳瘦肉湯，此湯的制作方法是，取瘦豬肉200克切薄片，泡發的黑木耳50克，生姜兩片，加水用文火炖煮15分鐘，出鍋前撒上蔥花，然後食用，這道木耳瘦肉湯一周吃個2至3次，吃1至3周，另外配上下面：
晚飯後，5至7點鐘，吃四分之一勺瑞倪維兒復合黑豆粉固體飲料)。這樣吃1至3個月耳鳴耳聾症狀即可緩解乃至消失。
中醫認為，黑木耳味甘、性平，具有補氣、養血、活血、益氣、補腎等功效。而大蔥性溫，味辛能理氣止痛，解郁溫通，對治療耳鳴有很好的功效，《千金要方》中說“蔥能除肝中邪氣，安中補五髒"，這其中當然也包括腎髒。至於生姜，主要是起到調味和祛除寒氣的作用，對提升陽氣有幫助。
現代社會生活節奏很快，一旦遇到外界刺激，如過強的噪聲刺激，和長期使用耳機聽音樂，就很容易患上耳鳴和造成聽力下降，因此，保持愉悅的心情，注意休息，的房子耳鳴耳聾很重要，煙酒是造成耳聾耳鳴的一大幫凶，因為煙酒中的有害物質，會損傷循環系統，加重耳內神經，血管缺氧，加劇耳鳴，所以要少沾煙酒，同時，要避免和謹慎使用耳毒性藥物，例如慶大霉素，連霉素和卡拉霉素等。
黑豆粉的用法與吃法
清腸、清脂、輕體重、補腎、最重要是排體內毒素
1、減肥方法：在沒有腸炎和胃炎的情況下；
（早上空腹四分之一勺黑豆粉，用30度—40度200毫升的溫水沖服）
2、補腎方法：
晚飯後半小時：5至7點吃四分之一勺黑豆粉，用30度—40度200毫升的溫水沖服