緩解耳鳴的小方法

　　城市生活裡公交車提示音、汽車鳴笛聲、工廠作業聲，各種聲音交混在一起，形成了城市的音符。然而這些音符對人們的耳朵來說，不是和諧的樂章，而是吵人的噪音，生活久了還對人們的耳膜非常不利。生活中緩解耳鳴的小方法與您分享如下：

　　一、過頂提耳。用右臂彎曲穿過頭頂，以右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上做提拉動作，拉一百次。然而再用左手提拉右耳，也拉一百次。這個動作對肩周炎也有一定的防治作用。

　　二、鳴天鼓法。兩手掌搓熱，用兩手的掌心分別緊貼左右兩耳，用手指托住後腦部，食指壓在中指上，使得食指從中指上重重地滑落，經過此種彈擊後頸的發際處，可能會聽到“咚咚”的聲響，像擊天鼓，擊一百次。

　　三、掌心震耳。雙手掌搓熱，用搓熱的手掌心捂住雙耳，保證手掌緊貼耳朵，之後兩掌突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共一百次。這是生活中緩解耳鳴的小方法之一。

　　四、梳頭抹耳法。雙手的十指從人的前發際向後梳頭，待梳到頭後部時，兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰部為1次，連續百次。

　　每天都做一些生活中緩解耳鳴的小方法對緩解耳朵疲勞，按摩耳朵有很好的作用。且這些動作都非常簡單，容易做，也不會用過長時間，還有益於健康，何樂而不為。