經常耳鳴怎麼辦？

　　耳鳴要如何做好日常保健措施?

　　耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。有些人常感到耳朵裡有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴對人體造成的危害非常大，會影響到人的生活、工作和學習，因此，要做好預防工作。下面由上海復大醫院耳鼻喉科專家為我們做詳細的講解。

　　專家為我們介紹了下面的一些預防耳鳴的方法：

　　1、盡量避免接觸噪音.避免在高分貝的噪聲環境下長時間逗留，但也不要處於過分安靜的環境中，因為大部分耳鳴在寂靜的環境中更明顯。

　　2、要避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸煙，少飲酒。

　　耳鳴的原因較為復雜，病情的輕重與個人的心理狀態有密切關系，一般比較頑固，有的持續幾年。因此，在配合治療過程中既要有恆心，也要有信心。

　　3、要有樂觀豁達的生活態度。很多人發現自己有耳鳴症狀，心理很緊張和擔心，從而不敢就醫。其實患了耳鳴完全不必緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療，並且可積極主動地發揮其他優勢(如業余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。