耳鳴的預防應該怎麼做好

 　　耳鳴的預防應該怎麼做好

　　耳鳴的預防應該怎麼做好?大家為什麼會患上耳鳴這種疾病呢?不想讓這種疾病影響到自己的生活的話，又該如何進行有效預防呢?接下來就為大家詳細介紹一下耳鳴的預防知識。   　　耳鳴的預防   　　1、坐地鐵帶耳機易耳鳴   　　在地鐵、公交車等嘈雜的環境中，音量大小不是由聽力決定的而是由噪聲決定。尤其是地鐵裡，本身就是一個相對封閉的環境，會對人的耳朵產生一定的壓力，再帶著耳機緊緊地壓在耳朵裡，帶強度的聲音不斷地撞擊耳膜，就會造成毛細胞的損傷。當人耳聽到的音量超過八十五分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞;當音量高達一百一十分貝以上時，足以使人體內耳的毛細胞死亡。耳機的音量輸出一般在八十四分貝左右，有些高頻范圍能達到一百二十分貝。聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經，造成興奮性毒性，自主神經功能也會紊亂，除了耳鳴，嚴重的還會導致厭食、失眠等症狀。   　　2、防護和定期檢查是關鍵   　　噪聲損傷的部位在內耳，人的內耳有1.8萬個直徑約0.01毫米的纖毛細胞，這些脆弱的細胞特別容易受噪聲影響，一旦受損，不能再生。研究發現，長時間在60分貝以上的環境中或短時間聲音超過85分貝以上，就會對聽覺細胞帶來損傷。若是在噪聲級85至90分貝的環境下長期生活工作，50%的人會出現永久性聽力損傷，耳聾的幾率達26%。   　　聽力損傷是個漸進的過程。噪聲性聾的治療越早，康復的幾率越大。柯朝陽說，從事高噪聲工作的人，例如工廠、工地和歌舞廳從業人員、甚至交警，都應該每半年或者一年做一次聽力檢查。   　　3、挖耳一周不超過一次   　　科技發展日新月異，人們隨時隨地使用MP3、平板電腦、手機等，“耳機控”的隊伍正日益發展壯大。但是隨著使用時間的延長，噪聲已經開始在悄悄地侵蝕著你的聽力。 　　音的強度愈大，頻率愈高、作用時間愈長、個人耐力愈小，則危害愈嚴重，可能會造成細小毛細胞死亡，結果就是永久性的聽力損傷。在他接觸的病例中，最小的只有不足10歲，正是因為長期接觸耳機所造成的。   　　建議人們盡量少戴耳機，尤其是在開車、乘坐公交地鐵時，由於外界環境嘈雜，人們還會不自覺地將音量調大，耳朵長時間接觸高分貝的強烈音響，容易導致耳鳴和聽力下降。專家說，“‘60-60"是目前國際公認的耳機聽力保護原則，即耳機音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。”經常使用耳機的人感到耳痛、耳鳴時，應該立即停止使用耳機，並及時到專科門診就診。   　　耳鳴的預防知識就為大家介紹到這裡了。在生活中，大家要避免上述三種情況的出現，只有長期堅持下去，大家才能有效的減少耳鳴疾病的出現。希望上述內容可以幫助到大家，最後祝大家身體健康。