如何預防咽喉炎？

概 述

如果是得了咽喉炎的話，說話聲音就會變得沙啞，而且伴有喉嚨疼痛和咳嗽等症狀。那麼，怎麼樣才能預防咽喉炎的發生呢？所以，下面就讓我來告訴大家一些該注意的事項來預防咽喉炎吧。

步驟/方法：

1第一，良好的個人衛生很重要。首先就要保持口腔的衛生，每天早上起來和晚上睡覺前都要刷牙。同時，並養成飯後漱口的好習慣。

2第二，注意防寒保暖。天氣總是變化多端的，所以要隨時注意天氣冷暖變化，及時增減衣服，以免著涼受熱。在咽喉炎流行的期間，就要盡量減少到人多的公共場所，以免被傳染了。

3第三，鍛煉身體、規律生活。平時沒事最好就要加強一下身體的鍛煉，這樣可以增強身體的抵抗力，就不會那麼容易生病了。還有一個規律的生活可以讓你生活更加健康哦。

注意事項：

還有就是食療，可以適當多吃一點水果像梨、話梅等，這是可以起到保養咽喉的作用的。