人們交流靠眼睛看嘴巴說耳朵聽來共同完成，一旦出現耳聾耳鳴，不但造成人與人之間出現交流障礙，還會造成身體上的損害，給患者生理和心理上造成雙重傷害，那麼，如何才能改善耳鳴耳聾症狀呢？
聽力是我們進行溝通交流所需要的一種非常重要的能力，沒有它，我們的日常生活就不完美了。下面教大家幾招，幫助您改善耳鳴耳聾的症狀。 1、平心靜氣少發火 老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減或暴發耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。 2、日常生活防噪聲 老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪聲性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。 3、助聽穴位常按摩 按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下颌關節突後緣凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長期堅持下去即可見效。
4、耳毒藥物慎選用
應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排洩功能下降，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
5、保健之道多補腎
中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關系。故老年人要多服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匮腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物及食物對保護聽力頗有裨益。
6、戒挖耳道避外因
經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。
自我治療耳鳴的方法有哪些怎麼有效地預防耳鳴的發生
看了上面的描述，相信你已經學到了如何來有效地避免耳鳴耳聾的發生，趕緊做起來吧。另外，有耳鳴耳聾狀況時，一定要及時就醫，不要延誤了治療時間，導致病情出現進一步惡化。