中醫運用穴位療法，按摩治耳鳴

 　　中醫教你按摩治療耳鳴

  　　1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分鐘左右，約350～400次。   　　2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。   　　3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然松開，這樣重復捂耳30次。   　　4、之後用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，這樣反復按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。   　　5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二個手指並攏，在肌肉最高處取穴）80次。   　　穴位按摩治療耳鳴的患者，可以每日早、晚分別按摩一次。此外，在耳鳴發作時如果能夠及時按摩，效果會更加明顯。如此患者能夠長期堅持下去，耳鳴現象一定能得到明顯的改善。   　　如果你還是不知道怎麼按摩治療耳鳴，那麼，你也可以找中醫幫你按摩，在按摩的時候我們自己也可以學習下，這樣以後就可以自己按摩了。     　　有效緩解耳鳴的護理方法：   　　1、避開噪音。在操作機器時戴耳塞會有幫助。   　　2、配戴助聽器。原因是大腦可以集中處理外部聲音而不去受內在的耳鳴干擾。   　　3、不要使用興奮劑。咖啡因、煙鹼和減充血藥會加重耳鳴。   　　4、增加背景音。音樂、風扇或其他的背景聲音會轉移大腦注意力。   　　5、行為療法。放松對減輕或控制耳鳴會有幫助。   　　6、藥物。在耳鳴影響睡眠、引起嚴重焦慮時，鎮靜劑或抗抑郁藥會有效。   　　另外，耳鳴患者可以多吃些對耳鳴有益的食物，比如核桃、猕猴桃，不要吃辛辣刺激的食物，保證睡眠、規律生活。