中藥泡腳緩解耳鳴

　　在每晚睡前如果能夠使用中藥泡腳，則會具有活血、通絡、安神、改善患者睡眠、緩解耳鳴的功效。泡腳的中藥包括牛膝﹑當歸﹑磁石等，可煎水泡腳也可以用熱水加白醋泡腳，每天1次，每次30分鐘為宜。將煎好的中藥（1000毫升）加熱至70℃，倒入盆中，把腳擱置在腳盆邊熏，要注意防燙傷。待藥液溫度降至38℃～42℃左右時，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦干藥液。

　　除了中藥泡腳，耳鳴患者還可以通過自我按摩、按壓刺激耳穴來緩解耳鳴，按摩可以疏通耳部經脈、保證氣血運行，同時還有防病保健的功能。按摩的方法：按耳膜用手指按壓耳屏，一按一放，每側各按壓15－30次，每天3次；或者揉耳輪以兩手分別自上而下按摩兩側耳輪，每次做15分鐘左右。還可以配以丹參、川芎、田七等作為藥膳，如田七煲雞或以丹參、田七磨成粉沖服等。

　　上面的這些辦法都可以幫助耳鳴患者緩解症狀，並具有預防的功效。因此，如果大家想要預防耳鳴還是要從日常生活中的一些細節開始。同時，還要盡量避免憂郁、焦慮、不安等負面情緒的刺激，以防影響血液運行，加重耳鳴的病情。