生活中如何預防耳鳴？

　　想要預防耳鳴就要從以下的這些方面入手：

　　1.盡量少挖耳朵如果經常使用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，很容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜，導致耳鳴。

　　2.注意補腎很多時候耳部的疾病跟腎髒有著很大的關聯，中醫認為腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關系。因此，想要預防耳鳴就要注意補腎。可采用藥物如六味地黃丸、金匮腎氣丸、龜齡丸，以及食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物和食物對保護聽力頗有裨益。

　　3.按摩穴位長期按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下颌關節突後緣凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長期堅持下去即可見效。

　　4.遠離耳毒性藥物導致耳鳴的因素還有一些藥物，這些被稱之為耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排洩功能下降，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　5.防噪聲長期處在噪聲的環境中也有可能導致噪聲性耳聾。嘈雜的噪音會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪聲性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

　　6.注意息肝火如果一個人肝火過旺，就會讓人經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減或暴發耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心情。

　　上面的這些因素都可以導致耳鳴的產生，因此大家在日常的生活中一定要特別的注意。盡量遠離這些可能會導致耳鳴的要要素。如果出現了耳鳴的症狀一定要及時地進行調理或治療，避免導致耳聾的惡性後果。