1、要減少脂肪的攝入
生活中注意攝入大量的脂類食物,因為這樣會使血脂增高,血液黏稠度增大,並出現血液循環障礙,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。所以注意飲食的營養攝入,老年每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,少吃各種動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃食物。 2、多吃含鐵豐富的食物 缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩老年耳鳴、耳聾的發生。生活中紫菜含鐵量較多,可以多食用一些,還有黑芝麻、黃花菜、黑木耳、香菜、木耳菜等等的食物。耳鳴的發生機制較為復雜,可發生在多種情況下,概括起來有以下幾種: 第一種是生理性耳
耳鳴怎麼辦?8種方法助你治療耳鳴日常生活中我們對耳鳴再熟悉不過了,嚴格來說耳鳴並不是真正意義上的疾病,而只是一種臨床症狀,但就是這種不是疾病的&