洗腳時加點白醋助你緩解耳鳴早入夢

　　專家介紹，中藥泡腳具有緩解耳鳴改善患者的睡眠的功效。具體方法為：睡前用中藥牛膝﹑當歸﹑磁石等煎水沐足，也可以用熱水加白醋沐足，每天1次，每次30分鐘為宜。將煎好的中藥（1000ml）加熱至70℃，倒入盆中，把腳擱置在腳盆邊熏，要注意防燙傷。待藥液溫度降至38℃~42℃時，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦干藥液。

　　專家還強調，耳鳴患者的自我按摩對緩解耳鳴也是很有效的。具體方法為：耳膜按摩：以中指（或食指）置外耳道口，輕輕捺按，兩側各捺按15~30次，每天3次。或者用手指按壓耳屏，一按一放，亦有相同作用。耳輪按摩：以兩手分別自上而下按摩兩側耳輪，每次做15分鐘左右。鳴天鼓：調整好呼吸，兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側枕部，兩中指相接觸到，再將兩食指跷起疊在中指上面，然後把食指從中指上用力滑下，重重地叩擊腦後枕部，此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。先左手24次，再右手24次，最後兩手同時叩擊48次。

　　適當的按摩加上中藥足浴，對治療耳鳴是非常有緩解作用，再加上專業醫生的診治，那麼就可以早日恢復健康了。