專家：耳鳴患者可嘗試和耳鳴“做朋友”

　　耳鳴患者可嘗試和耳鳴“做朋友”。專家提醒，一旦得了耳鳴不要過度擔心，對耳鳴要正確認識，錯誤的認識往往會導致不良的情緒，反而會導致耳鳴加重。耳鳴症狀明顯時，應該及時到正規的醫院看專科醫生，醫生會根據病人的情況采取相對應的策略和治療方法，否則會病急亂投醫。由於耳鳴容易被人體的大腦記憶下來，就像傷口留下的疤痕。

　　急性起病時可適當用藥。對慢性病程的患者，國外有專家建議患者要跟耳鳴做朋友，當然也可采用轉移注意力，放松自己的情緒，例如聽一些大自然如海浪的聲音對舒緩耳鳴是不錯的方法。對同時伴有較明顯聽力障礙的，配戴助聽器對減輕耳鳴也會有效果。

　　保持良好的生活習慣是治療耳鳴的關鍵。在日常生活中，應該盡量減少或避免噪音環境，保持空氣新鮮和良好的生活習慣，保證良好的睡眠。飲食上多吃富含鋅、鐵、鈣等豐富的食物，這些食物可以幫助改善內耳的血液供應，防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪，最好戒煙戒酒。

　　所以，如果患上耳鳴，千萬不要以為它不是什麼大不了的疾病，一定要及時到醫院進行全面檢查，放松心情，爭取早治療早康復。