長期聽耳機會對耳朵造成什麼影響？

 　　1、長期聽耳機會對耳朵造成什麼影響？

  　　（1）長時間地戴耳機聽歌，可導致耳聾提前30年到來，並且一般很難發現自己的聽力下降，因為一般損失的聽力在中高頻階段，聽力學檢查一般是感音神經性耳聾，不會表現為突發性耳聾而及時就診，因此發現是一般都會錯過治療時機。   　　（2）導致神經性耳鳴   　　（3）經常頭暈頭痛，甚至耳朵一碰就痛，嚴重者會導致身心功能紊亂。   　　耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達到120分貝。聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經，造成興奮性毒性，植物神經功能也會紊亂，除了耳鳴，嚴重的還會導致厭食、失眠等症狀。在所有的噪聲中，脈沖式噪聲，就像MP3裡傳出的聲音，對聽力的損傷最大。     　　2、該如何做好耳科保健？   　　（1）“經常戴耳機聽音樂的人應掌握一個‘60－60原則’，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。在這樣的情況下用耳是比較健康的。   　　（2）此外，要盡量在安靜環境下聽音樂，盡量避免在一些喧囂的場所。一旦外界環境變得嘈雜，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾；而在安靜環境下，外界干擾小，自然音量就調得比較小。   　　（3）購買耳機時也有講究。不妨挑一些能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的，比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道裡，聲音沒有出處，都向著鼓膜發過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7－9分貝。   　　（4）平時注意避免耳道進水；別亂挖耳，以減少損傷及感染；耵聍過多者，可定期清潔耳道。 (實習編輯：沈富銀）