緩解老年性耳鳴的最佳方法

 　　造成耳聾的原因很多，遺傳、產傷、感染、藥物應用不當、免疫性疾病、生理機能退化、某些化學物質中毒等都能導致耳聾。對耳聾病人要早發現、早確診、早治療。對傳導性聾、混合性聾，要查清病因徹底治療，改善中耳內環境和傳音功能，最大限度地恢復聽力。

  　　緩解老年性耳鳴的最佳方法   　　經常按摩耳廓可調節身體機能，提高機體的免疫力，有益於抗病健身，促進耳部血液循環，對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。   　　【捏耳廓】雙手掌心面對耳廓，先順時針揉動20次後，再逆時針揉動20次，早晚各做3次。揉動時不要用力過猛，以雙耳廓充血發紅為宜。   　　【捏耳屏】耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時進行，每次捏20～30下，捏時以雙耳屏發熱為宜。     　　【松耳廓】雙手掌心面對耳廓，向內耳方向輕輕按下，然後輕輕松手，反復進行，初時每次3～5分鐘，以後可增加到5～10分鐘，早晚各2次。   　　【擰耳朵】食指輕輕插入外耳孔，來回轉動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，以防損傷耳內皮膚。不要雙耳同時進行，應先左後右交替進行。   　　【拉耳廓】每天清晨起床後，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。   　　溫馨小貼士：當老年有輕微耳鳴時，在生活上可適當的注意，比如注意清淡飲食，以防積滯成痰，引發耳鳴，更要注意作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注意飲食調理，盡量少飲濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料。