平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
耳鳴的一些注意事項!" src="http://img.jianke.net/article/201409/1073536668-20140902104634721.jpg" /> 避免精神緊張和疲勞:長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時,均易使耳鳴加重,因此適當調整工作節奏,放松情緒,都是有益的。避免噪聲污染:突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生,所以高危人群(工作在高強度噪聲環境中)尤要注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。合理用藥:耳鳴患者由於其他疾病就診時,不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴症狀加劇。 多食含鋅食物:導致耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官,而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低,從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。 多吃含鐵豐富的食物:缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,導致耳部養分供給不足而使聽力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。 通過以上介紹老年人耳鳴的一些注意事項,相信大家通過學習會對以上內容有了更進一步的了解,一些生活習慣和飲食習慣也會導致耳鳴的發生,希望大家能夠引起重視,做好做到合理的飲食,不但對病情的恢復有作用,而且還能夠增強體質。一、耳部疾病 主要指外耳病、外耳道炎、急慢性中耳炎、骨膜穿孔等,是由於患者沒有及時治療這類疾病所致,臨床上耳鳴
頭昏耳鳴 貧血怎麼辦?六大食療妙招幫助你!頭昏耳鳴貧血怎麼辦?六大食療妙招幫助你! 導語 貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少,低於正常范圍下限的一種常見