經常揉揉耳朵也能養生長壽

　　中醫所說的“七竅”，分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。它們和五髒六腑、十二經絡都有著密切的聯系。下面，我就給大家說一說“耳”。

　　耳為腎之竅，內通於腦，是人體的聽覺器官。中醫認為，耳和五髒六腑都有關聯，與腎之間的關系尤為密切。腎開竅於耳，心寄竅於耳，脾以充養耳，肝膽之氣會影響耳……所以，耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等髒腑的功能。通過揉耳把身體調理好了，五髒六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的“開竅操”吧。

　　揉耳廓

　　把手掌心放在耳朵上，然後順時針和逆時針各揉30次。以此為一輪，每天起床後和睡前各揉三輪。

　　捏耳屏

　　耳屏就是我們的小耳朵，外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪，每天早晨做三輪即可。

　　松耳廓

　　把手掌心放在耳朵上，然後雙手輕輕內壓，松手，每天早晚各做30次。

　　擰耳朵

　　把食指輕輕插入外耳孔，來回轉動20次。用力要均勻，左右耳要交替進行，速度不要過快，以防損傷耳內皮膚。

　　拉耳廓

　　每天清晨起床後，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。