耳鳴患者日常生活如何保健？

　　首先，要有樂觀豁達的生活態度

    很多人發現自己有耳鳴症狀，心理很緊張和擔心，從而不敢就醫。其實患了耳鳴完全不必緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療，並且可積極主動地發揮其他優勢(如業余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。

    其次，養成良好的生活習慣

    有耳鳴症狀的患者日常要避免使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。

　　最後，盡量避免接觸噪音

    有耳鳴症狀的患者，要減少在噪聲環境下工作，並減少日常接觸噪聲的機會，如交通、工業、建築、娛樂、居住環境中的噪音。人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然，聽力喪失同白發滿頭及老年斑一樣不可避免。但多年的研究結果卻表明，長久過度暴露於噪音之中是導致聽力損傷的原因之一。