1、首先要盡量避免高脂肪含量食物的攝取,過多地攝入脂肪,會降低身體的抵抗力,造成肥胖,所以大家一定要控制量的攝取。老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃各種動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
2、多吃含鐵豐富的食物。根據我國不同年齡鐵的需求量標准,45歲以上的人群不分男女,每天鐵的攝入量不應少於12毫克。
3、多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
4、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
以上是小編為大家介紹的治療耳鳴的食療方法,相信大家看過之後一定會有一些了解了。當然,假如您經常出現耳鳴現象,小編提醒您一定要及時上醫院治療,以免病情進一步擴散
神經性耳鳴怎麼治療?按摩治療耳鳴的方法 點按耳穴法:用拇指或中指點按耳前三穴(耳門、聽宮、聽會)、耳後翳風、風
防治耳鳴簡單小竅門說起治療耳鳴的小竅門,具體有以下幾種: 1、少吸煙: 煙中的尼古丁進入血液後,能促使小血管痙攣,血流變緩,血