那麼，什麼才是正確的叩齒方法呢，日常生活中，我們應該如何來練習？專家告訴我們：早晨起床後、午飯後、睡覺前各做一次，每次做三分鐘左右，站立、坐著均可。眼平視前方或微閉，舌尖輕頂上腭部，上下牙齒互相叩擊100次。
叩齒時思想集中，嘴唇輕閉，想自己的牙齒越叩越牢固。叩齒完後，用舌沿上下牙齒內外側轉攪一圈，將口水慢慢咽下。叩齒保健功貴在堅持，只要有恆心，一定會收到滿意的效果。
所以，我們不妨在每天閒暇之余多來做做叩齒運動吧，不但可以保護牙齒，而且還可以起到預防耳鳴的作用，何樂而不為呢?
平常我們一定要注意耳朵部分的清潔，保護好自己的耳朵，聽音樂不要放的太大聲，壓力大、腎虛都會出現耳鳴的現象。許多疾
耳鳴的十大並發症需警惕耳鼻喉專科醫院專家表示，耳鳴是常見的炎症，如果沒有得到及時的治療會導致很多的並發症出現的，各種炎症對人體都是有很