如何用飲食治療中耳炎呢

有很多的中耳炎患者，會出現耳朵疼痛，而且，還會造成耳鳴，聽力下降的現象，所以平時大家必須要重視起來，要注意治療方法，有很多的患者還會出現耳朵瘙癢的現象，因此要注意緩解事項，合理的進行飲食，避免帶來更多危害，我們如何通過飲食治療中耳炎？

我們如何用飲食治療中耳炎呢?

1、多補充些含鋅豐富的食物：孕婦缺鋅，胎兒有可能會畸形，研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蛎、肝髒、粗糧、干豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。

2、多吃有活血作用的食物：中耳炎很癢吃什麼食物?活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。

3、適當攝入含維生素D多的食物：其能促進人體對鈣的吸收利用，老年性耳鳴者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝髒、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

4、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果：維生素C、E能提高提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中，含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

5、多吃含鐵的食物：紫菜的含鐵是比較多的，百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於苋菜，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克。

三招預防寶寶中耳炎

1、母乳喂養

吃母乳的寶寶，由於母乳中所含的免疫球蛋白A（lgG）和免疫球蛋白M（lgM）足以抵御由口腔吸入至咽喉部及咽鼓管有害菌的侵染，故能有效地預防或減少嬰幼兒中耳炎的發生。而用牛奶、奶粉等食品進行人工喂養的嬰幼兒，由於這些食品無一定數量的活性抗體成分，故可使病菌有機可乘，致使呼吸道或中耳發生感染。

2、正確喂奶

寶寶患中耳炎往往和喂奶姿勢不正確也有關。有的媽媽或保姆在喂乳時圖省事，讓寶寶平臥喂奶，或人工喂養時喂奶過多、過急，使寶寶來不及吞咽而嗆咳，均可以使乳汁逆流入鼻咽部，從咽鼓管進入中耳而致急性中耳炎。因此，預防中耳炎，需注意喂乳姿勢，應該抱起寶寶來喂乳，人工喂奶時不要太多、太急。

3、少擤鼻涕

當寶寶鼻塞特別厲害時最好不要擤鼻涕，以防鼻涕和細菌經咽鼓管進入中耳，引致急性中耳炎。

平時大家應該全面了解這種疾病，並且要少吃一些辛辣刺激食物，多吃一些活血的食物，這樣才能避免造成更多影響，同時，家長也要注意正確地進行母乳喂養，避免孩子受到這種疾病影響，以免帶來更多危害，希望大家盡早認識，避免帶來更多痛苦。