說到咽炎，相信朋友們對於該病是有一些認識的，自己咽喉方面發病後，會陷入到痛苦當中，為此會讓他們的咽喉健康受到了侵害，日常生活中我們應當注意咽炎的預防才行，了解一下可以預防咽炎的措施會是什麼呢。
注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。.多吃水果，時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。飲用清火茶，金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽喉炎均有一定的療效。
適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。戒煙酒，煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。吞津，兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。最後要提醒的是，春季是感冒流行季節，盡量少去公共場所，以免相互傳染，並可在醫生指導下服用一些預防感冒的中草藥等，可預防慢性咽喉炎復發。
嗓子如果能一直保持濕潤的話，那麼就不會太容易出現干燥、有異物等等之類的問題。而讓嗓子保持濕潤的方法，可以是通過多喝水來實現，也可以通過常常吃潤喉糖、吃有潤喉作用的食品、喝有潤喉作用的花茶等等方法來實現。總之，讓咽喉保持濕潤的方法有好多，只要大家能做好其中的一兩件事情，就可以有效的防止咽炎的發病了。抽過煙或者喝過酒的朋友都知道，當我們抽完煙或者喝完酒的時候，嗓子會感到非常不舒服，這種不舒服可能是干燥，也可能是有痰。出現這些不舒服症狀的時候，離咽炎的發病也就不遠了。所以要預防咽炎，就必須要戒掉煙酒，這不僅僅是保護嗓子健康的需要，也是防止煙酒會引發的其他疾病發生的重要方法。
我們清楚的認識這些內容後，特別清楚的了解到了咽炎的有效預防辦法是什麼了，咽炎的到來會干擾到較多的患者朋友，因此會讓患者咽喉的健康受到了侵害，所以說大家必須要深入了解咽炎的知識，要注意進行咽炎的預防工作。