我們都希望自己可以健康的生活，但是有很多的人卻受到一些疾病的影響，尤其是胰腺炎在出現之後，會造成患者嗓子干癢，直接嚴重地影響到了生活，平時大家需要注意這種疾病的出現，而且要注意自我護理。咽炎的常見自我護理注意事項都有哪些？
咽炎患者自我護理要注意哪些問題呢?
1.室內濕度和溫度適宜
保持室內合適的溫度、濕度和空氣新鮮是減緩咽炎症狀的有效措施，居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機能，造成功能障礙，因此患者應多注意居住環境。
2.注意口腔衛生
咽炎患者還應養成良好的口腔衛生習慣，堅持早晚及飯後刷牙;同時預防口鼻疾病，糾正張口呼吸的不良習慣。在寒冷或風沙天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，也避免空氣中的粉塵對口腔污染。
3.飲食調養
多攝入富含維生素B的食物，如動物肝髒、瘦肉、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類等，有利於促進損傷咽部修復，消除呼吸道黏膜炎症;富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物也是絕佳選擇，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
4.茶療
嗓子經常干咳、有痰者也可泡中藥藥茶飲用，如金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。
咽炎患者預防病情復發的措施有哪些?
慢性咽炎注意保持良好的口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。
應注意防止受涼，飲食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。
糾正張口呼吸的不良習慣。應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，遠離煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。
要經常的保持室內空氣的暢通，不要過於干燥，不要長時間的呆在空調房中，注意通風。
避免過多的大聲喊叫，特別是在講課時，聲音要由低到高，漸漸適應。
時常飲用清涼潤喉的飲料和進食水果，避免辛辣刺激，以免進一步的損傷咽喉組織。
平時大家需要注意疾病的出現，而且在日常生活當中，也要搞好個人衛生，要做到營養均衡，平時大家需要注意疾病的出現，平時一定要注意調理方式，合理的進行保健，平時大家需要注意自己的生活事項，而且，也要注意科學飲食，避免造成胰腺炎的發生。